2007年07月12日

甘ヨーグルトor塩ヨーグルトダイエット

 日本のヨーグルトはデザートとして仕上げられていることが多く、糖質が高いものが大半なのです。また、プレーンヨーグルトは酸味があるので、大量に食べるのは意外とむずかしいもの。これらをすべて解決してくれるのが、自分で糖質量を調整できる「甘ヨーグルト」と「塩ヨーグルト」なのです。
 また、ヨーグルトを使ったダイエットの最大のコツは続けることですが、これがなかなか難しいもの。毎日同じ味を食べ続けるのは苦行に近いものがあります。その点、甘ヨーグルトと塩ヨーグルトを上手に利用すれば、食べ飽きることなくダイエットを続けることができます。

食後にどちらか一回食べる

甘ヨーグルトは1日1回塩ヨーグルト1日2回まで
posted by yangas at 14:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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